Los celos son una de las situaciones más cotidianas en las relaciones de pareja, por lo tanto aprender a manejarlos y sobrellevarlos es importante para tener una relación estable y sana.
Te contamos algunas cosas que puedes poner en práctica para ayudarte:
1. Observa en que circunstancias o momentos se desencadenan los sentimientos de celos, si son personas, actividades, o lugares
2. Cuándo la sensación de celos pase, realiza una evaluación de ti mismo, intenta reconocer que hay en esa persona o situación que sientes que pueda alejarte de tu pareja, trata de ser crítico y analizar si esto que piensas es una verdadera posibilidad o si solo hace parte de tu imaginación.
3. Trata de buscar una solución al problema, por ejemplo, si lo que te hace sentir celos la pasión que tiene por algun deporte, analiza si puedes hacer que desvíe su atención hacia ti con algún cambio de actitud.
4. Un punto importante es analizar si eres capaz de admitir que tu pareja tiene un mundo fuera ti, es decir, que tiene su trabajo, sus amigos, su familia y que por ende necesita tiempo para esto y no necesariamente estés incluido allí. En caso de que identifiques que esto te genera un malestar significativo te recomendamos acudir con un profesional de la salud mental, que pueda orientarte y guiarte para tramitar estos sentimientos.
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