Escribe en tu cuaderno:
5 cosas que apruebes de tu imagen física. Todos tenemos cosas bonitas, pueden ser los ojos, el cabello, la piel, las orejas, las manos, los pies, la estatura, la sonrisa... si tú mismo no eres capaz de encontrarlas, pregunta a un amigo o familiar.
5 cosas de tu forma de ser que te agraden, puede ser tu amabilidad, tu capacidad de escucha, tu discreción, tu generosidad, tu bondad, tu simpatía, tu inteligencia, tu constancia... Si no se te ocurre nada, piensa en las cosas que valoras en los demás y reflexiona hasta que punto tú también posees esas virtudes.
Revisa tu lista y piensa que, si conocieras a una persona con esas características, seguramente estarías encantado de haberlo conocido.
Si en el transcurso de los días vas teniendo más cosas que te gustan de ti mismo, puedes incluirlas
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